满满干货（喝糖水可缓解烦躁失眠吗）喝糖水可缓解烦躁失眠嘛，喝糖水可缓解烦躁失眠，

　　失眠患者除了要在精神上学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前吃点面包有助于入眠，或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。