全程干货（姜放床头助睡眠吗）枕头下放葱，枕边放葱姜可催眠，

    生姜味辛，性微温。有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。常用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等。生姜含有效成分有100种之多，单挥发油就有61种。现代中药药理学研究证实：生姜有镇静、催眠、抗惊厥、双向调节血压、抗胃溃疡、增加胃动力、保肝利胆、抗血小板聚集、抗氧化、抗真菌、抗原虫、抗肿瘤等药用价值。生姜含钙、铁较高，又具有镇静、催眠功效。若将15克左右生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，一般10分钟后即可入睡，一般在使用10天至1个月后睡眠会明显改善。