新鲜出炉（有效缓解失眠的十个方法）你有哪些缓解失眠的好办法，缓解失眠的一个好办法，

好的睡眠质量，是我们幸福生活的源泉，每个人都会这样想的。如果睁眼到天明，是一件很痛苦的事。我们常说“六腑安、人定闲”，很多失眠，其实就是六腑燥热引起的，单纯的靠安眠药，不能解决根本问题。