墙裂推荐（神经衰弱失眠喝什么汤）失眠吃什么粥，喝粥巧治失眠，

方一

    鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥。米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早晚温热服食。

    百合自古便作为补益之物，亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有：“补土(即脾脏)，安心”“益志”“滋养强壮”“不老延年”等。其性味甘平，具有补中润肺、清心安神的功效。