学到了吗（先睡心后睡眠）先睡心 后睡眠什么意思，先睡心 后睡眠，

  拥有香甜睡眠的人不一定感到幸福，但失眠的人一定会感到非常痛苦，人们常说“不觅仙方觅睡方”就是这个道理。据解放军总医院第一附属医院心身医学科主任彭国球介绍说，我国20岁以上的成年人47％有睡眠障碍，全国有3亿以上的中年人受失眠症的影响。