常言道：“日图三餐，夜图一眠”，说明饮食与睡眠是人追求生理健康的基本境界，然而进入夏季，不少人会出现睡眠障碍，严重影响生活质量...

    失眠有很多治疗方法,在面部施行针灸,就是治疗失眠效果较好的方法之一。...

  中医认为，心主血脉、主神志，养心即能安眠。做做“手指养心操”可有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分钟即可，晨...

  桑葚中含有丰富的亚油酸、硬脂酸及油酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用，可有效改善失眠。另外，中医认为，失眠与肾脏有...

　　失眠困扰着很多人，轻者入睡困难，或睡得不香、易醒、醒后再难入睡，重者彻夜不寐。究其原因，多由思虑劳倦、情志不调、体虚久病、饮食不节导致。患者通过以...

  5月19 日晚，巴黎世乒赛女单决赛开打。李晓霞4：2战胜刘诗雯获得冠军，而她也成为女乒新大满贯。夺冠后，李晓霞自曝曾因总是在决...

  拥有香甜睡眠的人不一定感到幸福，但失眠的人一定会感到非常痛苦，人们常说“不觅仙方觅睡方”就是这个道理。据解放军总医院第一附属医...

  以下问题如果一周出现3次，就需要进行评测,看自己是否有睡眠问题....

　　《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满...

　　如今，很多人都处于亚健康状态，为睡眠问题所困扰。桂林市中医医院治未病中心副主任医师莫笛介绍，睡眠不佳时要分清症状，再有针对性地进行调理。...

　　敛魂静神法是指运用敛肝魂、养肝血的方法加之养心健脾之策，来达到肝魂舍、肝血充而使肝魂得归、心神得静的治疗方法。陈宝贵教授治疗不寐常用此法，效果满意...

    很多人都有失眠的苦恼，其实，对付失眠有个好方法，就是按按手心里的“劳宫穴”。...

    影响睡眠的因素多种多样，一个很主要的因素就是精神紧张。躺下后总怕睡不着，脑神经一直绷着，不得不吃安眠药...

  刚刚过去的世界睡眠日，让更多的人开始重视睡眠。的确，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老症状，影响激素水平及新陈代谢，严重者...

　　粥由五谷杂粮熬煮而成，容易消化、调养肠胃、延年益寿，再适合老年人不过。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。...

　　由于生活压力大等原因，很多人睡眠质量不好，广西中医药大学中医师何邦广介绍，睡眠不好的人，可多按百会穴。...

　　合欢花昼开夜合，代表相亲相爱。所谓合欢树，重点就是一个“合”字。“合”也就是“安”的意思。所以《神农本草经》中才会说，“合欢，安五脏，和心志”。只...

　　神经衰弱患者多起病缓慢，病程迁延日长。患者常感精神萎靡，记忆力减退，学习工作注意力不能集中，效率低下，但全身检查又无躯体疾病和器质性病变。中医认为...

　　失眠是临床常见病、多发病，不仅见于中老年人，也见于青壮年。因为诸多因素均可导致失眠，所以治疗失眠重视调理。...

　　失眠是现代社会的常见病、多发病。西医对本病多采用镇静类药物治疗，虽能较快缓解症状，但其药物副作用及其依赖性却一直困扰着临床医生，而中医学对本病认识...

  采访专家 陕西省第二人民医院中医科主任 王世杰 主任医师...

　　俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠状态时，人体神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息，从而使...

  许多人认为睡前吃东西对身体健康不利，其实，有一些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。...

    春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺...

　　叶某，女，35岁。2001年7月初诊。主诉：上腹部食后胀痛发冷已5年。近因感冒引动胃肠功能紊乱而彻夜不寐2月余。每晚服安眠药方能入睡1～2小时，且...

　　现代人精神压力大，入睡困难越来越常见，影响工作和生活。百合牛肉有补益安神的作用，受失眠困扰者不妨一试。...

1．陈皮15克，半夏15克，茯苓15克，甘草5克，竹茹15克，枳实15克，生龙牡各25克，黄芩10克，熟军5克。主治因愤怒，心情不畅或惊恐等引起的夜不...

　　中国中医科学院广安门医院赵志付教授对心身疾病经验丰富，重视中医“心身合一论”，治疗上强调“先治其心，而后医其身”的原则。现对其治疗失眠不寐的临床经...

　　早醒是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。...

　　江某，女，40岁，小学教师。2004年5月28日初诊。失眠时轻时重已历年余，多则每夜能寐三、四个小时，少则二、三个小时。经常头晕、神倦、心悸心慌，...

    不少人都在为失眠而苦恼，其实做个小小的按摩动作便可治神经性失眠症，大家不妨用下列方法试一试。...

　　一个开茶馆的朋友送给我一大袋子用过后晾干的茶叶，我不解其意，哪有送人礼物送晒干的残茶的？当时心中还很是不快。...

    1、生龙骨、生牡蛎、丹参、枣仁、夜交藤各30克，茯神、合欢皮12克，水煎服，每日1剂，5日为1疗程。...

　　阳某，女，45岁，村民。2004年7月26日初诊。...

　　李某，男，19岁，新疆人，现在山东上大学，2012年9月5日初诊。...

　　难以入睡或易于惊醒，或睡眠持续时间短于正常（早醒）或睡眠不深，统称为失眠。失眠原因很多，但主要由神经衰弱而致。...

　　莲子百合瘦肉汤  ...

　　婆婆探亲回来，一头栽倒在沙发上，直吆喝心慌恶心眼皮疼。我倒了杯开水端过去，想让她喝些水缓缓心慌，不料她一歪头，呕吐了一地。担心她年纪大，恶疾来袭，...

　　失眠，又称“不寐”，是以不易入睡，睡后易醒，甚则彻夜不眠为主症的一类疾病，并常伴有多梦，晨起疲乏无力，头晕头胀，记忆力减退等。引起失眠的病机很多，...

　　失眠中医学称“不寐”，又称“不得眠”、“目不瞑”、“不得卧”等，中医对此病认识较早，《灵枢·大惑论》论述“目不瞑”的病机，认为是“卫气不得入于阴，...

　　1.陈小麦60克，大枣15枚，甘草30克。加水4碗煎成一碗，临睡前服。特别适应于更年期妇女及失眠多汗虚弱者。...

  秋天经常服用蜂蜜，不仅对很多疾病的预防和治疗都有帮助，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，尤其是蜂蜜与牛奶...

酸枣仁能抑制巾枢神经系统，有恒定的镇静作用，对于气血小足所引起的心烦不眠、心悸不安有良效。...

　　刘永年，男，1934年出生，江苏省南京市人。现任南京市中医院主任医师，南京中医药大学教授，博士生导师；第二、三、四、五批全国老中医药专家学术经验继...

    话说乾隆要下江南巡视，苏州知府郭大人，连续几天睡不着觉，因为当地盗匪横行，官员有不可推卸的责任，故辗转...

　　《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治第六》曰：“五劳虚极羸瘦，腹满不能饮食，食伤、忧伤、饮伤、房室伤、饥伤、劳伤、经络营卫气伤，内有干血，肌肤甲错，两目...

  失眠可用以下方：取山楂核40克洗净、晾干，捣成碎末，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用沙锅以小火煎20分钟，倒出的...

有些人人睡困难，睡着了又多梦，醒来了总感到精神疲乏。在此推荐一套蝗虫式瑜伽，让身体得到充分的伸展、放松，自然容易入睡。...

    1、黄芪、龙眼肉各15克，炒酸枣仁、茯神各20克，党参、白术、当归、远志各10克，木香、炙甘草各6克，...

　　材料   鲢鱼头1个，甜玉米1只，胡萝卜1段，大白菜200克，菜豆50克，金针菇50克，柏子仁8克，酸枣仁8克。盐适...