夏季许多老人会出现睡眠障碍，不是睡不着，就是睡后易醒，这是心火上扰，心肾不交导致的。这样的老人不妨喝些合欢花粥来改善此症。合欢花，又名夜合花，其味甘性...

睡不好是困扰着许多中老年朋友的难题，好的枕头是完美睡眠的保证，这里介绍一种用云母石铺在枕头上帮助睡眠的方法。...

心脾两虚型失眠表现为多梦易醒、心悸健忘、食少体倦。...

失眠是老人的一种常见病，中医治疗入睡困难、多梦易醒有许多简便易行的方法。下面介绍几则可安神宁心的验方，供参考使用。...

　　进入伏天以来，不少人的睡眠越来越差。天气炎热，蚊虫叮咬，夜里辗转反侧难以入睡，早上就昏昏沉沉起不来。专家表示，以夏季而言，由于天气炎热，让人难以入...

取黄豆1000-1500克，艾叶100克。先将豆放入铁锅内小火翻炒，待炒热时加进艾叶同炒，然后倒入盆中。患者将双足洗净擦干，待豆的温度降至皮肤能耐受时...

仰卧揉腹  每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐揉腹120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉腹120次，对上半夜...

方法：用桂圆3个，大枣3枚，莲子10颗，党参20克，放进砂锅加水煮半小时左右，煮成一小碗水。每天晚上睡觉前喝，桂圆、莲子、党参、大枣也一起吃掉。...

薏苡仁(薏米)50--00克，提前浸泡4小时后淘洗干净，加水适量煮粥服食。每日1次，晚上睡前2小时服用。现代药理研究发现，薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁...

秋冬季天气干燥。中医认为，火为燥之渐，燥邪侵人人体后，若是过盛则会转化成火热，燥热扰乱心神则会出现失眠，常会伴有多梦、心悸、烦热等症状。可用中成药来安...

材料：  酸枣仁20克(可到中药房购买)，小米80克，红枣5粒(切开去核)，水750毫升。准备一个小布袋。  ...

失眠、多梦、浅睡、易醒，困扰不少人。现介绍一个对付失眠简单易行、十分有效，且兼具滋补功效的好方法：睡前，将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉、酸枣仁粉各一小...

桂圆干20克，加两小碗水，沙锅煎至一小碗即可饮汤食肉；或用一小碗水泡桂圆干20克半小时，蒸饭时一起蒸，待吃时用微波炉加热。...

失眠是中老年人常见的疾病，大多数以不易入睡，或睡后易醒等为主要症状。亦可兼见头晕、头痛、心悸、健忘、梦多、易于激动、烦躁等症状。多发生于脑力劳动者，且...

解热防暑、适当进补是夏季饮食养生的基本原则。失眠的人体质虚弱，在炎热的“三伏”天，体液能量消耗大，更不易人眠，须适当调养，提高身体素...

失眠属中医“不寐”范畴，其病因多与心脾肝肾及阴血不足有关。水谷之精微化为血，上奉于心，则心得所养；受藏于肝，则肝体柔和；统摄于脾，则生化不息；调节有度...

陈瑞春，全国名老中医，擅长运用经方治疗各种疑难杂病。本期介绍其运用小柴胡汤加减治疗暑病夹湿及失眠经验。...

处方：白芍、生地、生龙骨、生牡蛎、酸枣仁、钩藤各20克。加减：伴有心悸乏力、不思饮食者加用当归、茯神、陈皮各9克；伴有焦虑烦躁、胸闷者加用栀子9克，黄...

睡眠不好是困扰着老年人的老问题，到了秋天，虽说老人犯困的时候会睡一睡，但还是有不少人睡不好。不妨揪一揪虎口，能帮助老年朋友拥有好睡眠。...

失眠是一种常见病，不少失眠患者躺在床上难入眠，而在不该睡的场合能睡着，如在开会时很快睡着。这是为什么呢?...

茉莉菖蒲茶...

不少老人秋季难以入眠．其中多数是由于秋燥导致胃中痰湿之气积聚，向上窜扰心神造成的。用黄连泡水能缓解此类秋季失眠。中医认为，胃不和则卧不安。黄连有清热燥...

　　案1   患者余某，女，56岁。于2010年3月10就诊。...

处方：紫河车50克，大枣10克。水煎睡前服，2天服1剂．30天为1个疗程。...

黑豆30克，合欢花12克，小麦30克，蜂蜜适量。把前3味药洗净，放入锅中，加水适量，水煎，调入蜂蜜，晚睡前1次服下，每日1剂。适用于失眠。...

枣仁，又名酸枣仁，是野酸枣的种子。人中药一般炒用，是治疗老年人失眠、多梦、易醒、健忘的良药，由于具有独特的安神助眠作用，加之取白天然野生，故被一些西方...

很多中老年人夏季睡眠质量差，表现为难以入睡、多梦或易早醒，常喝半夏高梁米汤可安神助眠。半夏(一般中药店有售)，采收于夏秋，得夏气之半而名，能引人体之阳...

　　“时下，因工作节奏加快、社会竞争不断加剧，以及人们日常生活欠规律等因素，失眠带来的危害对人群的影响越来越严重，短暂失眠可致头昏、头痛、食欲下降、精...

　　中医称失眠为“不寐”、“不得卧”、“目不瞑”等，根据失眠患者的不同表现，对症选用中成药可起到不错的效果。...

　　药物：白菊花１００克，灵磁石１００克，合欢花１００克，夜交藤１００克，朱染灯芯３０克，石菖蒲６０克，远志６０克，公丁香３０克，白...

卢永兵，全国名老中医，著名老年医学专家。现将卢老治疗老年失眠经验介绍如下。...

中医认为，失眠多因饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚等原因引起，采用中医食疗调养，对改善失眠有一定的帮助。以下几则食疗方，可供失眠者酌情选用。...

黑龙江名医治失眠(热扰神明）方：...

黄煌，全国名老中医，教授，长期从事经方的教学与研究，临床擅长使用仲景方药，他辨证思路独特，处方严谨不杂，疗效显著。本期介绍黄老运用大柴胡汤治失眠经验。...

许多中老年人都被失眠所困扰，实在睡不着就只能吃安定之类的镇静安眠药，但是，又担心长期服用有依赖性。其实，您可以自己做一碗麻苓粥，解除睡不着觉的痛苦。...

四十四、失 眠 失眠指睡眠不足或睡不深熟。有几种形式：一是难于入睡起始失眠；二是睡眠浅而易于惊醒间断失眠；三是睡眠持续时间早于正常，早醒后不能再入睡(...

中老年入睡眠质量下降，容易出现多梦、易醒、记忆力减退等，用蒲公英熬汁饮用可有效改善失眠症状。中医认为，五脏阴阳平衡是良好睡眠的基础，春夏失眠多由肝火过...

张云鹏，全国名老中医，在50多年临床生涯中，张老遵循”发皇古义，融会新知”的精神，擅用《伤寒论》经方治疗内科杂症。现将张老用四逆散治疗内科杂病的临床经...

　　随着人们生活节奏的加快，生活压力的增加，失眠患者也与日俱增。患者主要表现为入睡困难，睡眠时间短或午夜醒后再也无法入睡及早醒等，使众多患者在生活、工...

    龙眼是一种药食两用的佳品。中医认为，龙眼肉性温、味甘，归心、脾经，具养血安神、补益心脾的功效。...

失眠患者宋某，男性，41岁，就诊于2005年9月，系住院病人。主因失眠、焦虑1年余入院。发病前有惊吓和颅脑外伤史（无脑出血及硬膜下血肿）。患者1年来，...

失眠是指以经常不能获得正常的睡眠为特征的一种病症。经常入睡困难，或睡而不实，或时睡时醒，或早醒后不能再睡，严重者可整夜不能入睡。...

治疗失眠，除了放松身心、适当锻炼、调节饮食之外，辨证服用中药也是不错的选择。...

蝉蜕为蝉科昆虫黑蚱（蝉）羽化后的蜕壳，亦名蝉蜕壳等。其味甘、咸，性凉，入肺、肝经，具有疏散风热、宣肺透疹、明目等功效，笔者临床上重用蝉蜕可治疗多种疾病...

处方：柴胡12克，当归、白芍各15克，白术、炙甘草各10克，薄荷3克，生姜3片，茯神30克。...

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴，对于中老年人常见的烦躁不安、心悸不宁、失眠多梦、遇事善忘等有明显的防治作用，对更年...

　　睡眠研究在国内外均有基础和临床研究两部分。中医对睡眠的阐述已有二千余年，早在《黄帝内经》就有记载，主要通过阴阳、营卫气血学说对“寐寤”进行了比较深...

　　王新陆教授是山东省著名中医专家，深谙岐黄之道，悬壶济世数十载，医人无数，对多种内科疾病的治疗独具灼见。笔者有幸忝列门墙，从师左右，受益颇深，兹将先...

　　睡得香的人最幸福——失眠的家庭调治法...

失眠，属中医“不寐”范畴，中医治疗失眠，有自己的独到之处。一般根据辨证失眠可分为多型，病因不同，选择的药物也不同，下面介绍常用的中成药。...