这都可以？（古代人生常失眠）古代失眠的名人，失眠用古人睡眠两法，

睡眠是人们必不可少的，人的一生有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此有必要对睡眠的方法、姿势等作出科学的选择，以增进健康，更好地工作、学习和生活。